现在随着社会压力的逐渐增大，很多人在晚上的时候会睡不着，对于此类情况，很多人就会吃安眠药。很多人在想，除了吃安眠药的方式可以帮助自己睡觉之外，还有没有什么办法可以帮助自己睡觉，这是很多人所想要了解的了。

其实在我们的社会当中，安眠药也是比较常见的一类药物。至于安眠药的作用，无疑就是为了能够让人们睡觉，吃完安眠药之后，人们就能进入睡眠状态，这也就是安眠药的一些相关的效果了。很多人在想，除了安眠药之外，还有什么药吃了是能睡觉的，这是很多人所想要了解的。

其实除了药物能够让人们的睡着之外，有一些方法，也是能够让人们睡觉的。造成失眠的原因也是各种各样的。比如说吃饭的时候吃的过饱了，会造成失眠的症状。用脑过度也是会造成失眠的原因了。因为用脑过度，大脑皮层会过度兴奋，此时入睡就比较困难，从而影响到睡眠质量。

建议睡前好不要喝太多水，喝水喝的太多，也是会影响睡眠的。睡觉之前好不要看刺激性的电视，也不要看刺激性的电影，过于兴奋很难入睡，在睡前可以选择泡一泡脚，从而改善血液循环，如此也是有利于睡眠的。这些办法都是能够改善睡眠的，至于一些能够让人睡觉的药物的话，除了安眠药，中医上面有一些中药也是可以的，大家可以进行适当的尝试。

郑州金水中医院温馨提示：上述这些就是有关于安眠药的一些相关的知识了，希望对你可以有所帮助。其实在我们的生活当中，还是要保持充足的睡眠的，要不然会影响到学习还有工作。在我们的生活当中，白天好去进行适量的运动，因为在运动后，身体会劳累，这样的话也是比较容易入睡的，而且经常去运动，对于身体而言，不会造成很大的损害。所以很多人就会利用运动的办法，从而达到入睡的目的。而且建议大家好不要经常性的吃安眠药，因为倘若经常性的吃安眠药，那么脱离了安眠药，就会感觉非常的紧张。